关于纠缠－厦门心理咨询师张晋岗

来源：钢子老师工作室      作者：张晋岗      发布时间：2009-11-12     

       纠缠，是一种关系，乱麻样的，分不出你在哪里，我在哪里，纠就在一起，缠成一团。

       纠缠源自于哪里？

       胎儿分娩，与母体分离的焦虑让我们发出了纠缠的第一声啼哭；

       幼儿时，父母的争吵和纷争，让孩子内心开始缠绕：这两个人是不是因为我不够好才吵架？

       渐渐的，父母开始要求孩子要这样不要那样，我们感觉到自由被束缚，内心有一团麻开始形成：他们是不是不喜欢我才这样为难我？

       再大一些，父母开始让你做一些他们觉得开心，而不见得让你觉得快乐的事情，这时候，你就会糊涂：他们到底爱不爱我，为什么不理解我？

       就这样，一步一步，哪里有困扰，哪里有焦虑，哪里有纷争，哪里就有乱麻开始缠绕，似乎，纠缠总是和内心的问题搅和在一起。

      上学后，老师总是喜欢学习优秀的学生，被忽略的孩子就开始和老师纠缠：我故意上课讲笑话，我看你还不理睬我！

工作后，领导总是喜欢那些听话的职员，你就开始和这些听话的职员纠缠，时不时说一句风凉话：你是老板的红人，我们跟你可不是一路人！

       结婚后，伴侣工作忙碌，没有时间回家吃晚饭，于是开始不断地打电话纠缠：还不回来？你最好晚上都不要回来；每次老公出差，妻子都要盘问，跟谁一起去的，如果发现有年轻貌美的女性，必然开始纠缠：出差期间你们都干嘛呢？你们一起就两个人吗？如果发现真的只有两个人，就会进一步纠缠：你们开了几个房间？老公终于不胜其烦，于是反攻，新的纠缠加入进来：睡在一起，你安心了吧？问问问，每次都是没完没了的问这些无聊的问题，你烦不烦呢……

不用再看了，纠缠会一直升级下去，直到心理这团麻缠成死结，再也动弹不得就停了，此时双方都筋疲力尽，就此消停一阵。

       久而久之，或者从一开始，这团麻就是个活物，它有生命，且充满活力和能量，你不断地去纠缠它，就是不断的给它喂养和能量，他就会越长越旺盛，你会因此发现你纠缠的能量也越来越强，时间越来越久，这就是它需要的喂养越来越多，于是，你发现，你一开始就被它左右和控制了。纠缠停止的时候，就是喂养饱足的时候，等待它饿了，你就又会继续纠缠，开始新一轮的喂养。

       纠缠，总是在各种各样的场合，与各种各样的人和事物发生。从和自己的父母亲人纠缠，到与自己的同学好友纠缠，再到与自己的伴侣和家庭纠缠，最后与社会和自然现象发生纠缠，好像，任何一样现象，任何一种景致都足以引发你的纠缠之心。纠缠的表现，就是不断地把自己的情绪与这些人和事物产生链接，因为这样而快乐，因为那样而悲伤，因为这样的现象而兴奋，因为那样的情景而痛苦。

       纠缠者，总是不愿意让别人安宁，最终也不让自己安宁。纠缠着，总是有多余的能量需要耗散。

       纠缠者，最大的特点是，完全没有办法找到自己在哪里。纠缠者从根本上来说，是没有办法独处的，因为他/她完全没有独立的自己，他/她一定是通过与别人或者周围事物的存在才能感觉到自己。这样来看，纠缠者有巨大的自我丧失感和不认同感，他/她基本上找不到自己的价值和存在意义，因此，内心生出巨大的惶恐和不安，这样的不安导致他/她时刻处于紧张焦虑状态，只有不通过不断的向周围人发出强烈的信号，以引起你的注意和反映来平衡内心的不安。纠缠者，其实是通过不断地与周围人发生强烈的缠绕关系来完成自我的疗愈。

       但是，为什么他/她不通过正常的方式与周围人和事物交流呢，问题在于，正常的交流方式不能平衡他/她内心的不安和丧失感，因为交流是一般人的状态，而对于纠缠者，他/她的内心是失衡的，巨大的自我不认同需要变异的交流方式来平衡，关系需求过多过量以后，他/她又没有足够的内在空间来有效加工和处理这些关系和内容，于是混乱发生在所难免，这样的混乱更加重了他/她的不安和焦虑，但是他/她又喜欢这样的多而乱的关系，于是冲突就不断地出现，人际关系于是彻底失调了。

       和这样喜欢纠缠的人相处，你最好的办法，就是清楚他/她的目的：你越是和他/她纠缠，你就越是落入圈套，你越是感觉到反感，他/她的力量就越是强大，他/她的目的就是挑逗你和引发你不断地给他信息和信号，哪怕你不断的指责和咒骂他/她，都是正中下怀，所以，你千万别上当，最好的办法，就是不予理睬，完全的保持自己的冷静和温和，把你的最灿烂的笑容送给他/她，也许这是最好的办法，帮助你自己，也帮助到了他/她。

                                                 厦门格铼海曼心理咨询机构

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