厦门心理咨询师:你身边的“黑衣人”

来源：钢子老师工作室作者：张晋岗发布时间：2012-06-24

你身边的“黑衣人”

——每个人都有点“小变态”

背景：最近在微博等网络平台人们讨论最多的话题包括碎尸案、虐猫女等等，事件当事人都可以被观赏“变态”之名。在谴责的同时，也不禁反思，是什么样的心态促使人们去看这样“变态”的视频？在自己的心理是不是也有一些“不可道也”的小心理。

在热映电影《黑衣人》中，在一身黑衣和“娃娃脸”背后，完全是另一副模样。或许，在生活中每个人都有那么点阴暗面，那些存在阴暗面的意像或想法。

注意！“黑衣人”出没！

身边“潜伏”“黑衣人”：在都市中，不少人都有这样的体会，身边的一些人，偶尔会显现出一些平日里不同的面貌。例如一向老实憨厚的同事，突然会因为别人不理解的小事莫名爆发；或是朋友偶尔冒出的怪想法或怪异行为，会让你怀疑他是不是穿着黑衣的“外星人”。

每个人都有点“小变态”：“小变态”或是“心理阴暗面”是每个人或多或少都存在的。譬如喜欢玩热门游戏，如“杀人”等都带有一些“阴暗”心理，观看视频等时候的猎奇、窥私等心理。又例如，喜欢在屋里看窗外的人淋雨，看到豪车被刮心理一阵爽快等等。一些其实算不上坏心眼的小阴暗面，更是每个人都有的，只是表现的方式不一样而已。

》》》解读“黑衣人”

请心理学家、社会评论人士来就人性的阴暗面、“小变态”谈谈看法。（针对心理学家）

初拟问题：
综合分析及说明：

祛除不同的个性和差异化的成长环境，特殊事件的刺激引发的心理问题之外，从整个社会大环境来看，社会压力变大，没有合适的方式方法主动调整自己的心理压力，造成现代人普遍性的矛盾和复杂心理，大致表现为：人与人之间情感趋于淡漠，内心过于敏感且容易冲动、喜欢刺激性信息又难以控制行为尺度，容易偏激，情绪稳定困难等一系列心理症状，这是社会现实引发的心理反应。这部分人内心活动多隐藏于行为背后，不易被他人察觉。不见得人人都有“心理病”，只是每个人在不同现实刺激下都有爆发心理危机的可能。

1、您认为人们之所以会去关注甚至“追逐”类似的“变态”、不良视频的原因是什么？

第一、寻求刺激。刺激性信息容易让人产生强烈的心理波动甚至依赖，难以抗拒；

第二、警惕机制。人人内心都有“变态”的种子，关键看是否被环境和事件所激发。在观看别人的反应和行为时，一定程度上也是警惕自己的过程，但是这个过程非常矛盾，一方面产生警惕，另一方面也会产生无意识心理诱导，有可能下次遇到类似的事情，自己也会忍不住去“效仿”。

第三、媒体推动。媒体报道在一定程度上也在引导大家的眼球。人们趋向于集体性跟风，且容易关注大事、重要的事情、极端的事情。

2、最近厦门世贸跳楼引人围观，甚至有人喊跳的现象也引起很多争议，对于这一看客的行为，您怎么看？

第一、整体社会心理建设失调。缺乏健康的人际支持和关爱，没有健康的心理情绪调节和管理意识——把别人的痛苦当做自己取乐的途径，也可以看出由此引发的社会公德感下滑；

第二、公共关系知识匮乏。面对社会危机事件，人们要怎么做，实际是是需要社会相关部门进行教育和引导的；

第三、面对个人危机，出现群体起哄现象，实际上也反映了，看客们自己的危机意识不足，这本身也是心理不健康的表现之一。如果我们自己能够清醒的直到自己遇到这样的境况时需要什么帮助，我们也就会更能够感知到处于危险当中的人的心理需要。
3、是否有人因为自己某些“阴暗”想法、“出格”行为而困惑前去做心理咨询的案例，是否常见？（能否举例）
在我（厦门格铼海曼心理咨询机构暨钢子老师工作室）机构接诊的心理治疗案例当中当中，大概有六分之一左右的人属于这类，但是我认为，这个数字远比真实的存在此类心理问题、且需要治疗的人群数字比例要低。

从现实案例来看，这部分人的表现大致有以下几类：

2 遭遇现实刺激引发心理危机，表现为仇视社会和自杀心理两部分。股票、生意失败、还有夫妻关系出现问题为诱因属咨询常见；

2 由情感挫败、人际关系失调为诱因，部分存在自我认知缺陷和人格问题，容易引发强烈的攻击他人欲望。例如恋爱分手、被单位开除、还有同事嘲笑等看似普通的事情却引发了较大的心理动荡，这样的，不易被人察觉的案例在咨询中都有发生。

2 部分人格障碍（属于心理疾病）患者、例如反社会人格障碍者、偏执型人格障碍较容易引发过激行为。
4、人性的阴暗面是否正常？是不是每个人都有？
人有男女、天有阴晴，人的积极面和消极面实际上就像是一日24小时的时光轮转，也像是日月潮汐，周而往复，一刻不停。从这个意义上说，人的心理世界跟现实世界一样丰富而充满秩序，所以，我同意人性当中有阴暗面是再正常不过的现象。

一般情况下，我们的内心世界出现阴暗面的时候，心理波幅不大，并不总是带有危险性，除非遇到巨大的心理刺激和创伤，俗话说，兔子急了也会咬人就是这个道理。当然，如果较小的心理刺激和负面事件持续性、频繁发生，没有得到健康的疏导和缓解，造成心理压力累积，也可能产生“情绪危机”，使得阴暗面扩大。

5、阴暗心理主要有哪些？
所谓阴暗心理，也就是日常情况下不能表现出来为他人所知的想法和感受。一般分为两类：一类是假性阴暗心理；另一类是真性阴暗心理。

假性阴暗心理为：自己觉得自己心理阴暗，实际上周围人根本不会把这个当回事。这样的人自我认知比较消极，集中表现为自卑、自我要求较高，担心别人不接受自己，内心孤僻但是不敢告诉别人，总认为自己有严重的问题，整天小心谨慎，此类心理一般与个体的家庭环境和成长、教养经历有关。例如去买菜，被多找回钱，没有给菜贩退回去，也会觉得自己很不道德、心理阴暗并且备受压力煎熬。其实，在很多人眼里这只是小事一桩，属人之常情。

真性阴暗心理：不为社会伦理道德、法律所容，容易突破人伦、社会文化的底线做事情，思考问题，这样的心理就属于心理阴暗范畴了。但是，我们在心理学理论和咨询实践中认为：人人都有阴暗心理的种子，人人都可能产生多多少少的“阴暗性想法和思维”，这属于正常心理现象，如果你能够只是想一想，而不付诸实施，也就是说，如果一个人可以很好的管理和约束自己的行为，我们就认为是健康状态。但是，出现阴暗心理时，个体通常会因为担心被人发现，受到群体公共意识的攻击和压力，感到不舒服或者恐惧，寻求心理调整是必要的。

例如，银行人员总是忍不住想要把单位的现金带回家，虽然他并没有这么做，但是他为自己的想法感到恐惧；还有一男职员总是想要猥亵自己的女上司，当他产生这样的想法并且持久挥之不去的时候，他因为心理压力来寻求咨询和调整，像这样的案子，并不见得当事人真的会如自己所想的那样实施，但是这个对想法的担心仍旧是真实存在的心理压力。

6、为什么会这样？
造成心理阴暗面的原因，从弗洛伊德的理论来说，人有趋利避害的心理特性，即当人遭遇压力时，我们会本能的寻求逃避，且逃避时可能会不择手段，这是受到强大的心理动力所趋，有时候难免突破社会道德和法律、以及文化约束的底线；当人们追求快乐时，也可能丧失掉某些底线。而超过限度的心理需要和行为，当然，也就被我们称之为“阴暗心理”。从这个意义上说，阴暗是相对于社会所允许和设定的“积极行为”而言，不同文化特征下生活的人群，就某些事情，感受到的心理压力也是不同的。例如，同性恋者在中国和在美国感受到的体验也不会相同就是这个道理。

另外，心理学上还把人格分为三部分，超我（遵循理性和社会道德的部分）、本我（最接近动物本能，遵循享乐原则）；还有一部分自我，主要用来协调超我和本我不一致的矛盾。如果自我不够强大，难以协调好本我和超我的矛盾，造成过度理性，或者过度无原则，都会给个体带来痛苦。但是，从社会制度和道德约束来说，更希望人们能够理性，越遵循道德规范越好，这其实也会造成本我的巨大压力产生心理变态和反弹，形成阴暗心理。所以，协调好社会要求和自我需求之间的矛盾是关键。
7、这些心理对于自身和身边的人、社会有无影响？什么样的影响？
心理阴暗者本身是有心理压力的，这种压力如果长期得不到有效地缓解，当然会产生对自身和周围他人的难以预计和估量的危险。

我们知道情绪是有传递性的，情绪也会像病毒一样传染。一个人的内心如果感到压力或者出现扭曲心理，他都会在不经意之间表现出来，这个表现势必波及周围的人群。例如，销售人员被客户多次拒绝之后造成严重心理负担，回到单位顶撞上司，上司痛骂销售人员一通仍旧不能解气，顺手开除了销售人员，销售人员一怒之下，绑架了上司的小孩，孩子的爷爷承受不了巨大的担心生病和住院……这就是一个人的情绪在整个社会流动和变化迁延的过程。

8、这样的心态是抑制好呢？还是适当释放好呢？（有观点认为小的阴暗如果太压反而可能演变成更严重的心态）

对于心理压力和不良情绪的管理方式来讲，抑制只是一个表面的说法，实际从根本上是没有办法抑制的。因为人的情绪无时无刻都处于流动当中，这个流动是指和外界人、事、物的循环与交换，在呼吸甚至行动之间，人的情绪已经在不断地变化了。所以，如果像通常所说的去抑制，也就是说，不发泄，不跟人吵架，遇到问题忍气吞声，好好想一想自己的过错，依靠时间慢慢就好了等等，这些基本属于认知性调整，部分时候也可以见效。

我个人倾向于顺势而为。即顺着情绪流动的方向，做出合适的管理和引导，以使得负面情绪得以较快的流动，或者叫释放，这样可以及时产生轻松地心理空间。例如，我们在心情烦闷的时候可以找好朋友聊聊天，出去到公园散散步，或者到电影院看场电影，甚至吃点自己特别喜欢的东西，都可能成为主动释放压力和调整情绪的好方法。

另外，很重要的一点必须注意：真正对我们造成压力的并不是情绪本身。生气、快乐等情绪本属于人生命中自然而然的一种生理、心理反应，遇事生气或者快乐，其实就像汽车的油门和刹车一样，提醒我们什么时候该往前走，什么时候该停下来或者往后退，如此一来，情绪反而是人类的保护机制。由此可见，认识情绪的功效才是关键，更多时候我们是被自身的情绪给吓坏了，这才是导致压力的真正原因——恐惧情绪引发的心理问题。
9、这些“小阴暗”和“双重人格”有否异同？
小阴暗与双重人格不是一码事。

阴暗和积极是我们对于一个人看待事物时，表现出的心理连续谱系上从这一端到那一端的变化和差异，是一个整体心理的正常表现。即任何人都可能产生消极和积极心态，就是对同一件事情也可能这会儿感到想要积极面对，换个时间和心情，我又想要消极对待了，但是，提醒注意的是：仅仅是想一想并不会有什么危害，关键是行为本身要主题调整好。

双重人格则是一种人格障碍（属于人格分裂），也是病理性人格的一种。有双重人格者，缺乏人格统一性，不同的亚人格分别出来活动，且这两个部分互不熟悉。有电影《三面夏娃》正是人格障碍很好地诠释。

以上文字：

张晋岗（厦门格铼海曼心理咨询机构暨钢子老师工作室主任心理咨询师、家庭治疗师）

研究方向：原生家庭和早期亲子关系模式对人一生的影响。

擅长：人格问题咨询和治疗、情感婚姻关系咨询、亲子关系辅导、情绪和性心理辅导。

2012年6月11日

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