流动在婚姻家庭生活中的负面情绪（课件原稿分享）

来源：钢子老师工作室      作者：张晋岗      发布时间：2016-09-27     

       我们出生来到这个世上，与家人之间，未经商量而成为父母的孩子。未经允许而成为了孩子的父母。夫妻之间又是否准备好了去面对未来的一切问题？

       我们最大的痛苦和困难来自于无法面对现实，你总是期待现实符合你的期待。即便有很多夫妻是想要一起共度人生，但是你不知道你们对生活都有不同的期待，而且这些期待都不一样，你不知道和你一起生活的人是与你完全不同的另外一个人，你等于是在和另外一个世界发生关系，如果加上孩子，你等于是在和更多的世界互动。

       每个人都出生在特定的家庭，有着与别人完全不同的成长历程，体验着属于自己的人生，而没有人会和你一样，绝对没有。无论看上去人与人多么相似，大家相互能够交流，很多时候能够达成一致，但终究是越深入的关系，越孤独，因为你会发现别人跟你想象的越来越不一样。就像是大树，每棵树都要有一个属于自己的根，按自己的方式吸收着营养。

    
       人与人彼此的关系

       每个人都有自己看待事物的方式和角度，也会得出不同的结论，形成不同的行为方式，面对不同的结果。离开自己的位置去存在，那是不可能的。但是为了交流，为了沟通，为了相处的方便，人们可以假装，可以猜测并按照别人期待的方式行动。当然，有时候我们也会希望别人理解我的处境，按照我所期待的方式行动。

       中国人似乎更喜欢隐藏起自己的真实想法去迎合他人，也会格外遵从“顺我者昌，逆我者亡”这样的论调确定亲疏。顺的意思是以我为中心，其他人围绕着我来转，这样形成帮派或者团伙，就像是一个人一样活着，这是中国人的团队精神。逆的意思则你和我对抗，就意味着你想另立门户，自成一派，你想要生存，除非你要战胜我，收编我，否则我就“消除异己”。

       一个人想要形成自己的观点，拥有自己的生活方式，你就必须要强大，强大到你可以拥有大量的支持者，所以在中国，大多数人的观点是安全的立场。

       而在这样的文化中，孩子服从老子，就是老子要维护自己的权威霸主地位的开始，无论什么样的老子在孩子面前都有资格耀武扬威，否则你是无能的老子。

       而孩子如果成为老子又会继续借助子女而有资格扬眉吐气，当然也可能继续被老爷子控制着形成更大的家族气势。

    
       中国最普遍的情况：真实性的缺失

       大家都在一代接一代紧密追随，谁要是特立独行就会孤立无援，谁要是敢于发表真言，谁就是离经叛道。所以，在中国的家庭中也好，团体中也好，最大的情绪状态就是压抑。压抑的结果就是无力感。表现得颓废和萎缩，失去活力和创造性。压抑的隐秘结果就是失控。表现为晚上睡不着，做大量无用的事情浪费时间。

       如果成长过程是压抑的，那么你就会感到整个环境是排斥你的，你是不被接纳的。一个人感到自己不被接纳，最核心的原因是文化环境（父母以及社会）让你失去了最原始的最本真的自然之位，你被迫的搬离了本应该属于自己的土壤，寄生在父母的位置上。

       一个人感到自己不被接纳，还有一个原因就是被迫认同和被动服从，越是去认同越是担心被拒绝。

       中国人多数都是阴阳人，明里一套暗里一套，阳奉阴违是中国人最独特的创造。为了生活，大家相互伪装；离开人群，各自原形毕露。但是对于很多人来说，自己真实的原型令自己恐慌不已，即便是对于家人，最亲近的人也不敢有所袒露。

       真实，几乎会带来心理上的灭顶之灾。喜怒哀乐等情绪、很多内心想法都小心隐藏着，严重的抑制给整个环境带来深切的焦虑，每个人都会提防自己犯错，都在小心被指责。

       父母害怕自己没有教育好孩子，遭受到家族或者孩子的批判与指责，而对于结果的惧怕使得很多父母急功近利，追求一种完美的无所不能，结果导致一塌糊涂。

       孩子担心自己没有听从父母的话，成为不肖子孙，甚至伤害到父母，但同时自身的发展又迫使孩子要遵从内心的指引，这样的冲突之中国孩子最普遍的心理困扰。

       夫妻之间，对性这个最自然最原始的需要有几个能够放松交流和愉快享受？

   
       家庭中伴侣双方对于彼此的不满和期待，有几个可以如实表达，坦然相告？又有多少的夫妻可以就相互观念的不一致、相互需要的差异真实的交换意见，传递尊重？多少家人之间，可以对某个人行为的后果共同承担，而不是带着攻击性的失望和指责？当家庭变得不能尊重个体的立场时，这个家庭是干涸的鱼缸，鱼儿就会死去或者幻想在逃亡的路上。

       生长在被迫认同和屈从于父母的家庭中的人，长大了有两个突出的心理状态：不确定性和逃亡倾向。表现就是左右摇摆，找不到位置，也无法承担自己的责任。

       如果一个男人是这样的，他总是感到不被认同和理解，总是希望被绝对认同。表现为既没有信心坚持自己，也没有力量守护关系，动不动就会逃跑，在外面寻求庇护或者出轨证明自己的价值。

       对于女性来说，在婚姻中会不断付出或者控制男人以确保自己的存在感。不断付出甚至是盲目付出，获得辛苦的资本以换来价值感，控制男人以确保位置稳固。

       相反的，一个女人如果有很强的主张，但是丈夫又不能与之真实的互动，这个女人就会通过出轨来寻求道德惩罚，让自己获得抑制。

       如果没有主张的人成为了父母，最好的做法就是放任，让孩子自己发展。

       家庭中的负面情绪之所以能够淤积，存留而挥之不去，从根本上来说其实就是压抑的结果，这些压抑就会导致各种想法和情绪都不能被真实的释放，人们看上去或低沉或焦虑，各种没有意义的闲聊、或者嘘寒问暖以及八卦绯闻的交流都是一种真实自我的掩盖，都是焦虑的典型表现。

       看清这些掩盖着的虚假的面具，流露出更为真实的自己，才能让家庭乃至整个社会的空气变得清新和敞亮。

作者：张晋岗（钢子老师）

主任心理咨询师

厦门格铼海曼心理咨询机构

钢子老师工作室

2016.9.27