关于情绪的平静与波动—厦门心理咨询师 张晋岗

来源：钢子老师工作室      作者：张晋岗      发布时间：2016-09-02     

       人在快乐的时候，是完全忘记自己的，忘记存在的，处于情绪愉悦中的人完全跟自己内在的感觉在一起，好比一池清水，风平浪静。当有一个很强的与内在感觉不同频率的事物发生在自己身边的时候，就好比有一颗石子投入水中，于是水面不再平静，涟漪泛起，情绪会在瞬间起了波澜，这个时候，人的内在会感觉到明显的动荡，无论是特别好的事情，或者特别坏的事情，所谓好坏，其实是相对于个体的认知和评价而言的，每个人总会本能从自己的角度出发，对发生在自己身上的或者身边的事物做出好或者坏的评判，这种评判与事物的本质无关，作为自然存在的事物，本无所谓好坏，只是因人不同而被无端的区分。所以，我们感觉到突然地兴奋，感觉到瞬间的愤怒，就是内心那一汪静水被扰动了。

       当内心的这个波动开始之后，我们的所有感觉都集中在外在刺激物上面，比如，买彩票中了500万，我们会欣喜若狂，感觉快乐到几近癫狂；如果突然发现心爱的丈夫外遇，女人会痛不欲生，顿时花容失色，撕心裂肺。刺激性事物发生的时候，从我们意识到这件事情开始，大脑各路神经系统快速的对刺激事件进行分析加工，进而再传入感觉系统，引起身体各种反应，就是石子从空中落入水中的过程，当你意识到你有了新的感觉时，就是石子接触水面的那一刻。你感觉含快，那是因为你意识到的时候，事情让你意识到了。

   
       事情发生就是发生了，他会在你内心的存储器上面留下一组可供你的认知分析和提取的信息码，这组信息码在你没有办法调整认知之前，在没有新的更强有力的信息进入内心系统，引起新的意识注意和认知加工的时候，这组信息就会一直发生作用，所以，如果你内心因此有了“愤怒”，这份愤怒就会持续一段时间，就像泛起的涟漪不会很快消失，或者即使看起来消失了，水面的布局已经被打乱了，这一汪水看上去没有以前的那个样子了，开始有了新鲜的感觉，这种感觉可能就是愤怒，也可能就是快乐。这也可以视为一种新的平静，就是愤怒或者快乐的新的平静。

       这样看来，如果在某一种感觉里，持续的时间够长够久，你的内心就会重新适应这种感觉，原来的强烈的感觉就会变得越来越淡，越来越弱，然后在持续，就会被你完全忘记，你的意识已经没有兴趣继续关注这份陈旧的信息，这组信息的影像功能宣告失效，于是，水重新进入新的平衡状态，你有重新开始忘记自己，忘记身边的事物，沉浸在自己的无意识状态里了。

       这就是意识的动态平衡机制，不是无意识和忘我的那个状态持续的时间少，而是人的记忆功能总是容易记得那些刺激性事件和因此而产生的波动性感觉，而那些平静的无我的状态，总是会被忽略和忘记。

       不管经历了怎样的情绪状态和阶段，你的内在都会被影响，即使你的意识已经忘记了，最后归于平静，但是你依然被影响了，假使你持续的那段光阴是欢快的，那么你的身体是充满生机和活力的；如果你维持了一段压抑的时光，你的身体细胞就是黑暗的，没有生命力的，尽管可能随着时间的推移，你都已经意识不到这些情绪的存在。

主任心理咨询师 张晋岗

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