张晋岗：要勇敢积极地活着

来源：钢子老师工作室      作者：张晋岗      发布时间：2016-04-07     

    你活得积极吗？什么是真正的积极？不断地争取更多是积极吗？你身边积极的人多还是不积极的人多？你身边幸福的人多还是痛苦的人多？积极和幸福感有关系吗？积极是必需的还是惯性的？痛苦是必须的还是惯性的？

    积极是什么？积极是一种力量？积极是一种方向？积极是一种态度？积极是一种行动？积极是一种意识？怎么理解“水往低处流，人往高处走？”积极和消极的关系？给我们什么感觉？为什么我们对自己的积极确认丧失了？从什么地方丧失的?关键：活着本身就是一种积极！

    人与树的差异性讨论：树会想要积极吗？树是如何长大成才的？谁会要求和催促树吗？树会自己要求自己吗？树会想要必须这样或者必须那样吗？树木和人谁更幸福？人可以像树一样活着吗？关键：头脑的积极越多，痛苦越多；越是相信自己，幸福越多，这才是真正的积极。

    父母和孩子的几种关系：假设没有父母，孩子完全自由的生长和发展，他的人生会是积极的吗？假设父母因为忙碌只有一部分时间陪伴孩子，另外一部分时间孩子自由生长和发展，他的人生的积极性如何？假设父母总是有足够的时间陪伴孩子，但是总是按照自己的方式来要求孩子和引导孩子，这个孩子的感觉如何？长大以后的人生如何？假设父母总是有足够的时间陪伴孩子，但是部分时候能够尊重到孩子的需要，这个孩子的感觉如何？假设父母总是能够有足够的时间陪伴孩子，而且在心理上总是能够充分的了解孩子的需要，并且尊重孩子的需要，这个感觉如何？假设父母总是能够有足够的时间陪伴孩子，而且在心理上也能够充分的了解孩子的需要，但是他了解之后总是反着来对待这个孩子，你们感觉如何？你属于哪种情况的成长经历？你正在如何教育和引导你的孩子？想想你现在在积极性方面遇到了什么问题？

    父母对你做了什么？谁的父母会告诉你：宝贝儿，我完全相信你能够做好这件事，我完全相信你自己可以选择好自己的事情。

谁的父母会告诉你：你一个小孩子，懂什么，我来帮你选，你一个人做不来，我来帮你做。

谁的父母会告诉你：我太了解你了，你就是想偷懒，我绝对不允许你养成这个坏毛病；

谁的父母会告诉你：我太了解你了，像你这样没有耐性，三分钟热度，长大以后怎么办？我必须要帮着你掰过来。

谁的父母会告诉你：你的自制力这么差，我不管你谁管你？

    
    一个人小时候的心理需要是否需要区分好坏？小时候被告诉这不行那不行的越多，长大以后的行为和感觉会如何？小时候的心理需要如果被满足的很充分，长大以后的感觉会如何？小孩子的需要是否被充分的满足，对于以后的良好成长和发展是不是最关键的？有些人被满足的很差，但是很成功，有些人被满足的很好，人生却失败。这可能吗？

    童年正在影响我们？总是被教导积极的童年生活，一定无法很好的感知自我的存在和价值，心里更多的记着某个规范和标准，达到之后拥有短暂的平衡和愉悦，很快又陷入莫名的失落和努力地紧张之中；总是被告知：你可以选择你喜欢的事情做，你可以按照你喜欢的方式进行。这样的孩子内在动力十足，像是性能良好的车子，启动和刹车都很灵敏。你的童年生活是否正影响你现在的一切？

    积极性的真相是：社会适应是不是我们必须要积极的客观原因？心理治疗和药物治疗那个更积极？当个人行为和社会的大体趋势不一致时，在遇到干扰时仍旧能够坚持，是否一种积极的表现——积极的抗争和冲突？孩子的反叛心理，学生的厌学情绪，中学生的网络沉溺，成年人的职业倦怠、感到现实生活没有激情和意义，这里面发生的问题是什么？

    关键是：真正的积极性的活着就是能够认清自己的内心需要并且能够有力量去协调周围的关系。

    自我关系是关键。我们总是被积极的要求，而忘了生命本身是积极的存在。在积极当中我们也许丢失了很重要的东西：看清自己。大部分人一边寻找自己，一边随波逐流。忘了寻找，害怕寻找，因为寻找让人错过“其实你并不需要的目标”。我们现在所感觉到的疲惫和消极，没有信心是因为自己的力量不够，能力不行吗？还是因为我们习惯了自己做的不是自己想要的，内心的痛苦来自于意愿的丧失——在源头上。

    积极性丧失的内在原因：

    自我需要与他人需要的平衡与失衡；

    主动行为与被动行为的平衡与失衡；

    主动目标与被动目标的平衡与失衡；

    行为与感觉之间的关系是惯性的还是必然的？人的情绪和感觉是因为事情、任务而来的吗？

    积极活着。要敢于相信我是可以幸福的。我是可以很轻松的得到我想要的东西。我可以获得爱的。我是可以实现理想的。真正的积极是发展内在的力量，相信自己，相信自己可以很轻松和幸福的活好。关键是：为什么我们总是活的不够积极？就是因为我们的头脑太积极了，把身体给拖垮了。当你不再想要积极的时候，你就积极起来了。

    轻松和幸福的感觉是积极性的根，没有这个感觉是无法积极地，但是幸福和轻松的感觉去哪里了？被淹没了，为什么？因为没有体验过做自己内心里最想做的事情的感觉，内心里的意愿没有被直接满足和尊重过，所以，不会幸福了。例如：很多人都想着忙完这一阵子就要好好休息一下，但是发现糟糕的是忙完了也不快乐，或者是忙完了又会出现新的事情继续不快乐。你能够相信自己的快乐一直没有被启动吗？你能够相信你的内在的积极性一直没有被调动吗？你能够相信你表现出来的积极性都是对自己真正的积极性的掩盖和否定吗？

认识真相。真正积极地活着，一定是让人感到轻松和愉快的。所有的社会文化都在不可避免的造成人的内在冲突和心理对抗，要在文化中找到真正的自己。越是抛弃人的自然属性，越是无法很好的安身立命。启动我们的内在的幸福，把那些头脑的努力所引发的痛苦感放下。痛苦是因为放弃身体引起的，是不能活跃的身体向头脑的抗争和哭诉。

当痛苦成为一种习惯，我们变得害怕放下痛苦，也就变得害怕期待幸福，总认为幸福不可能。熟悉自己的目标——目标太多；清理自己的需要——需要太多，哪个是自己的？走进自己的感觉，顺着最好的感觉行动，积极并且幸福的感觉自然到来。

最后祝大家生活愉快！

张晋岗（钢子老师）

钢子老师工作室

2016.4.6