人际来源于你的内心

来源：厦门格铼海曼      作者：梁雪棉      发布时间：2014-05-12     

     人际来源于你的内心--2014.5.10外图心理公益讲座报道

因为人类身体和成长期等各种因素，在人类社会，群体生活是个体维系生存和种族延续最重要的一个环节。可以说没有这种群体互动，就没有人类的存在。可见人际关系对于每一个个体的重要性和深远影响。

在我们出生及养育我们的地方，到各种社会人际交往圈子，学校、社团、亲朋、好友，都成为我们赖以生存和寄托情感的地方。

可我们是怎么形成和看待我们的人际关系的呢？每一个环节的人际都是我们一直以来认为的那个样子吗？我们是否足够了解自己和身边亲近的人们？

几乎每个人都曾在人际互动中体验过受挫的感觉，因为与人相处不善而引发的对于自己和关系的失望，以及退缩或者无可奈何的感受。我们常常怀疑自己到底够不够好？我们是不是优秀的？我们有没有让人讨厌或者招人喜爱？我们的存在到底价值几何......

从与我们的养育者互动开始，我们就渐渐学会了察言观色，我们从他们的眼神和身体动作里揣摩他们的心情和对我们的兴趣，判断我们是否受他们喜爱，我们要如何反应他们才会觉得我们是可爱的，是值得存在的......我们从来不了解，究竟父母心里真实的“我”是什么样的，是否他们也像“我”自己一样看待“我”？

我们只是靠揣摩和臆测，而得出了一个“真实的我”。我们甚至坚信不疑，从父母那里“映照”回来的自己就是真正的自己！我们并不知道我们是怎么在心里构建了“自己”的。

当我们对自己有了固定的、有时是偏向负面的认知和想法，我们就往往在后来的人际关系里屡屡感到受挫和失败。因为种种原因我们不喜欢自己，很难看到自己的优点和价值，总怀疑别人也许不喜欢我们；很容易感到他人的态度对自己有伤害性，而且自己也控制不住会伤害别人；当人际相处变得困难，存在的意义和幸福感就又受到了损伤。

你会看到整个自我架构是建立在对于自我概念和人际关系的认知上的。当我们对于某类信息坚信不疑时，常常陷入孤立的自我认识和互动模式里。

当代团体心理治疗大师欧文.亚龙（美）说：人的心理困扰均来源于人际团体，最好的解决之道就是运用团体的动力去化解它。

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                                      咨询师   梁雪棉