厦门心理咨询《我敢于表现自己吗》成长小组感悟

来源：钢子老师工作室作者：发布时间：2012-05-25

钢子老师工作室原生家庭成长小组课程报道

——我敢于表现自己吗？

上个星期因为钢子老师出差没有上成长课，大家都很期盼每周一晚上的这个聚会。今年的成长课尝试了更灵动的模式，激起更多的火花，我在其中真的不胜欢喜。就像生命之河焕发青春和光彩。

成长课中有人呈现课程版块不是固定化而产生的焦虑，因而引发大家的回应和探讨。这一期的上课主题是关于表现自我的话题，在灵活的场动力状态下，每个人都用自己无意识、认可或者纠结的方式在表现自己。钢子老师在这其中用几种不同的手法在场里面工作。

当别人用他自己的方式表达对你的看法，你是否接受？你有时会感到很受伤，很难过，或者不舒服；然后你有什么反应？你说希望别人不要这样看待你？或者能不能换一种方式表达对你的看法？钢子老师说，你是不是想让别人和你一起掩盖你感到的伤痛？你是否能重新表达一下你现在的整个感受？

治疗有时候在无意间就进行了，可是并不易让你察觉。

我们有时候很难接受别人对我们的看法，那是因为我们不能接受我们身上的某些部分。我们有时候是那么不了解自己或者不愿意更深入地看清自己，因为那有时候让我们感到紧张和疼痛。那是我们认为自己不好和不能呈现的地方，是我们不能接受自己的地方，是认为我们不可以有不好的地方。这就是和自己的对抗。

也许我们身上的东西并没有那么可怕或者让人讨厌，但是因为种种原因我们总有不接受自己的地方。试想一下，如果我们自己都接受不了自己，那有谁能接受得了我们？

虽然一点点学会去认识和面对自己真的并不容易，但是真的很有价值！从小组的互动中，我们会更容易看见别人眼中的“我”，然后更了解和理解自己。

当别人反馈了他对你的建议和看法，也许那里真有我们身上有，但是我们一直没有去面对的东西。

成长，就是不停对自己的认识和接纳。当你可以和自己身上的东西自由互动，大方运用它们，生命就开始用她自己的力量生长并焕发光彩。

本文摘自海西心理咨询网www.hxxlzx.com，厦门格铼海曼心理咨询网www.xmglhm.com

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心理咨询师：梁雪棉
2012年3月20日