一期原生家庭第57次成长小组课程感悟

——规矩与情绪的关系

本文摘自海西心理咨询网www.hxxlzx.com厦门格铼海曼心理咨询网www.xmglhm.com

厦门心理医生厦门心理咨询 厦门心理咨询师 钢子老师 张晋岗

     2011年5月9日晚，一期原生家庭成长小组第57次课再次如约而至。本期的主题延续上次未完的话题——规矩和情绪，继续探讨关于规矩在我们生命中所带来的影响。

回顾钢子老师（张晋岗）上次课中提出的三个问题：

一、内在规矩是如何设定的？

二、规矩有对错吗？需要坚持吗？

三、规矩和情绪的关系是什么？要如何处理？

本次课堂讨论重点在第三个问题上。

现总结现场主要观点如下：

1、 规矩有两层含义，包括社会层面和个人层面。社会层面的规矩是法律和道德；个人层面的规矩是家庭教养和自然适应。

2、规矩很有可能造成对本能的压抑，而情绪则更多的来自对本能的压抑。

3、 规矩实际上是人早年的经历，这些经历大多带有父母强烈的不愉快的情绪，每个不愉快情绪会在人心中留下一个痛点，经历重复发生，不论是发生在自己身上还是别人身上（被我看到），都会重新激发那个痛点，唤醒沉睡中的那些不愉快经历。。

4、情绪是可以相互传递的。

5、不存在一个人可以完全脱离规矩而活，也不存在一个地方完全没有规矩。

6、每个人心中都有一个自由自在，好像没有规矩的地方，比如独自在家、一个人的草原、厕所等等。其实这些地方不是没有规矩，而是规矩最少。

7、一个人被规矩约束，别人却无视规矩。这个人会很受伤。

8、有规矩实际上是有情绪，有情绪实际上是有评价。

     情绪与规矩总是相辅相成，感谢钢子老师让我们更深一步的认识到了自己的情绪和规矩的关系，下周的课程，相信能够让我们对规矩的理解更近一步，更加坦然。        

厦门格铼海曼心理咨询机构

钢子老师工作室新闻部

心理咨询师——阿仁

2011-5-10