情绪管理
自责是因为爱,因为爱却要放下自责 |
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来源:互联网 作者: 发布时间:2012-05-24 |
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夫妻关系不好对孩子的影响,其实反应在双方对情绪的管理和控制上。在争吵、发怒、嘲讽、压抑、冷漠等模式下,孩子会习得不好的情绪表达方式,从而带来伤害。所以,对于妈妈们来说,先学会管理自己的情绪,即使和先生发生意见不统一、不和时,也能将情绪的影响力减轻到最低,这才是最重要。
在钢子老师工作室心理沙龙中,来了几位妈妈,大家分享了困扰自己的负性情绪。在对自己的情绪做了几分钟的观察后,几乎每一位妈妈都会提到“自责”,觉得自己做得不够好。 “有时工作太忙,女儿来打扰我时,我就会发脾气,过后又拼命自责,觉得对不起女儿。”周女士分享说,她的女儿三岁半,她刚刚告别全职妈妈的角色。 “我女儿情绪不太稳定,我经常为这个苦恼。现在我发现,原来自己也有这方面的问题,因为当她吵闹时,我会更大声。”说到动情处,刘女士忍不住留下了眼泪。 年龄最大的万女士,女儿虽然已经参加工作了,她却一直觉得对不起女儿,而且这几乎成为她的“心结”,觉得自己早期对女儿犯下了许多错误,现在拼命补偿,因为害怕自己不开心会影响到女儿,即使情绪不好,也会故作轻松,以此压抑自己的情绪。几年下来,使她觉得自己“很难高兴起来,看问题容易看到消极处。” 梁老师说:大家想想看,自责背后隐藏着什么情感?是爱。因为爱,所以担忧所以自责。我是心理咨询师,也是妈妈,但这并不意味着我就没有自责。我也经常自责。记得百家讲坛里有一位老师讲过的一句话,我很有体会,在这儿和大家分享。 世界上只有妈妈的爱,是为了能更好的分离。 确实,我们都有离开子女的那一天,他们上学、工作、有了自己的家庭、然后我们的死亡,从短暂的分离到永别,每个妈妈都在经历一次次的分离。妈妈对子女要做的事,恰恰不是要将他们留在身边,而是要教会他们走出去,也要教会我们自己如何接受分离的现实。使我们和子女,在分离后彼此都能照顾好自己,过好自己。 因为意识到夫妻关系对孩子的重要性,当无力处理好自己和先生的关系,就会产生自责,害怕这样的氛围会影响到孩子,对孩子造成伤害,这样的情况也很普遍。 梁老师说,伤害是难免的,我们这一生都是带着创伤前行。重要的是,不管夫妻关系如何,对子女的爱和呵护是不变的,这一点要让孩子明白,不管父母的关系处于何种形式,分居甚至离婚,只要让孩子明白,父母的爱不曾离过他,他也会顺利接受不完满的事实。 夫妻关系不好对孩子的影响,其实反应在双方对情绪的管理和控制上。在争吵、发怒、嘲讽、压抑、冷漠等模式下,孩子会习得不好的情绪表达方式,从而带来伤害。所以,对于妈妈们来说,先学会管理自己的情绪,即使和先生发生意见不统一、不和时,也能将情绪的影响力减轻到最低,这才是最重要。 自责是因为爱,因为爱我们却必须放下自责。
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