哭泣可以宣泄情绪却改善不了心情

来源：互联网      作者：      发布时间：2012-06-27     

      哭泣无助于女人改善心情，与其一个人躲在黑暗的房间里哭，不如跟朋友一块到户外走走更有助于改善心情。晒晒太阳、吹吹风，有可能更利于恢复好心情。

  《Journal of Reserch in Personality》的杂志的这一理论以97名18岁至48岁的女性为调查对象，让她们在2至3个月期间（含生理期在内），每天写日记。她们必须在日记里写上每天的心情如何、想不想哭、哭了没有，如果哭了，又哭了多久，以及哭的理由，还有哭过后心情如何，哭泣时身旁有哪些人陪同及其言行等内容。
  
  统计分析显示，在研究期间，这些女性加起来共哭了1004次，人均哭过10.3次。而哭泣对于61%的女性来说，毫无改善心情的作用；30%的女性流过泪后，感觉心情有所释然；9%的女性，尽情哭过后，心情反而更糟糕。所以说，哭泣并不一定会改善心情，有时反而会令人心情更灰暗，甚至在哭过后接连几天都心情欠佳。
  
  调查结果还显示：最常见的“哭泣”方式是：一个人躲在卧室里哭，平均每次哭8分钟左右；哭过后心情的好坏，其实受到身边陪同者的影响。比如哭泣时身旁有一人陪同一起哭，可能会让哭泣者心情有所好转；如果当着许多人面前哭，心情却不一定会变好。