其他心理
处理好婚姻家庭关系的重要因素 |
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来源:网络 作者: 发布时间:2015-09-10 |
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和同事朋友外面的人关系都处的不错,怎么一处理起家庭关系来就一团糟?为什么会控制不住和自己的爱人争吵?要想解开这个谜团你需要先了解自己的原生家庭是如何影响着我们的心理和行为。 处理好家庭关系第一步:你需要觉察自己和父母之间的互动模式 在婚姻里,你和配偶的互动模式常和小时候父母之间的互动模式雷同。如果你的父亲经常对母亲大吼,而你母亲经常抱怨,除非我们在学习之后时时刻意提醒自己,否则很容易重蹈覆辙。你的父母常争吵,你和配偶也很可能为之争吵,好像在潜意识中我们希望借着重复那些事情而得到更好的结局。 处理好家庭关系第二步:回想一下小时候父母对待你的态度 在成长过程中,如果父母经常对你恶言相待、伤你的心或过度严厉的惩罚,长大后你可能比别人更容易有激烈的生气反应。从小被过度惩罚的小孩,比较容易对人残暴,欺压别人;在父母高压政策的处罚,长大后小孩教会用强硬的手段,不顾别人的感受,硬要达成自己所要。若父母经常发脾气,处罚小孩,小孩会觉得这世界很危险,动辄得咎,若要保护自己,最好的办法就是让自己变的很强势、有权威,才能在社会继续生存。这样的孩子将来有可能变成像希特勒般极端偏激的性格(因为希特勒从小被持续的批评,并经历严酷的肉体处罚)。 处理好家庭关系的第三步:觉察你和父母、兄弟姐妹相处的情况 如果你从小常借发脾气来得到你想要的,你在婚姻中重复同样行为的可能性会很大。 在成长过程中,你和兄弟姐妹相处的情形如何?他们是否常用刻薄的话和行为对你?你又如何保护自己?用何种方式取得自己想要的? 如果你能检讨过去成长的行为模式,会帮助你避免在现在的亲密关系中重复以前不好的行为。 影响我们处理家庭关系的一些其它因素:个人经历 孩童时代的特殊经历,好比长得太高、太矮、太胖或太瘦,经常被嘲笑,也造成日后容易过度激怒的人格倾向。瘦小的小孩子经常要证明他纵然瘦小却是强壮的,拿破仑就是个例子。 小孩子的天性也是因素之一,有的小孩子天性善良温和、好助人;有些小孩脾气急躁,需要父母从小用爱心与耐心扶持,引导他建立正常的人格。 每个小孩人受挫折的程度也不同,心理较健全的,受挫之后一会儿又可以开心玩耍,但对于有些受挫力低,动不动就发脾气的孩子,父母必须教导他们如何了解自己的情绪与自我抚慰,同时也训练他们替别人着想,否则长大之后很不容易相处。 严重的心理或身体创伤,包括亲人死亡、肉体虐待等等,容易形成心理不健全或犹豫症状。 生理上的因素目前可以用医药控制,以减轻因生理化学不平衡而容易生气和沮丧的症状。小时候受过严重的心灵创伤的人,如果不接受心理治疗,成长之后容易有不正常的激怒反应。 成人后,我们可以选择不要继续我们从原生家庭养成的模式,当我们真能体会它对生活造成的伤害,我们就会有较高的愿意改善自己的行为模式。 总是受家庭关系困扰的你如果以上的几点思考不能帮助您解决问题,建议您寻找专业的心理咨询师接受深层心理分析,通过处理过去的创伤性体验,真正改善人际关系。 |
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