给婚姻排排毒

来源：互联网      作者：      发布时间：2013-12-02     

      婚姻心理咨询师认为，婚姻的维持，最重要的一点就是经营。在经营婚姻的过程中，我们要学会如何解决婚姻中所存在的问题，如果婚姻长期存在问题，越积越深，那就导致我们的婚姻中毒，导致婚姻走向死亡，所以，经常给婚姻排毒是非常重要的。那么，如何给婚姻排毒呢？下面为大家具体的介绍一下。

1.学会赞美对方的优点

      很多家庭都存在“下班回家无人问候”，“烧了丈夫最爱吃的饭菜却得不到赞许”等问题。每个人都希望得到欣赏和喜爱。一旦这些需求被忽略，就容易产生孤独和被忽略的感觉。

建议：一个小礼物或一声简单的“谢谢”都足以表达对配偶的欣赏。偶尔的浪漫约会也是对懂得欣赏配偶和重视夫妻关系的体现。这些都有助于消除夫妻间的不满或怨气。

2.善于倾听对方的观点

      婚姻家庭疗法心理专家莎朗·里夫金博士表示，人人都希望对方能倾听自己的观点。但是在问题婚姻中，夫妻通常缺乏的正是相互间的有效倾听。只听片言只语最容易导致“跑题”和夫妻争吵。

里夫金博士建议，夫妻双方达成共识，认真倾听对方3—5分钟，中途不准打断。

3.多增强自己的交流技巧

     美国心理咨询师苏珊·黑特勒博士表示，每对夫妻都会面临各种挑战，但是如果不把问题说出来，那么婚姻关系必然更紧张，隔阂就会越来越大。因为担心争吵而害怕谈论敏感问题，遇事闷在心里，不善夫妻交流技巧，都只能增加误解，导致抑郁。

建议：夫妻多看看人际交流、婚姻教育方面的书籍，求助婚姻问题心理专家也是不错的选择。

4.不要相互指责对方

      在争吵不断怨恨堆积的不幸福婚姻中，夫妻往往会相互责备，而不会对自己的行为承担责任。责备或指责永远不能解决任何问题，只能使夫妻争吵逐步升级。

建议：尽量找出夫妻争吵的核心问题，比如，感觉对方不听你说话、不爱你或不欣赏你等。只有理解争吵的原因，才能改变彼此的行为。

      以上是四个比较实用的婚姻排毒方法，其实在婚姻生活中，还会有许许多多的婚姻排毒方法，大家可以在自己的婚姻生活中去发现、去观察！