摆脱自卑的途径和方法

来源：互联网      作者：      发布时间：2012-11-24     

     个人如果缺乏信心，看不到自己的力量，总认为自己不行，久而久之就会形成一种自卑心理，给生活、学习、工作带来消极影响。当一个人什么也做不好的时候，他就会越来越自卑，这就容易形成一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就需要摆脱自卑，建立自信心。

     在人生的道路上，每一个人都渴望成功。 爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”自信是迈向成功的第一步。纵观人生，第一次行走，第一次发言，第一次独立完成任务，第一次……这所有的“第一次”都伴随着自信。靠着自信，人们继续第二次、第三次、……从而推动了人类的进步和社会的发展。

    每一位渴望成功、渴望成材、渴望有所作为的同学，请建立自信，培养自己的自信心。那么如何摆脱自卑心，树立自信心呢？这需要找准原因，对症下药。下面介绍几种途径和方法，供大家参考。

    1．不必强求“十全十美”。“我的个子再高点就好了。”“我再瘦些多好啊！”“这次考试本来可以考得更好些的。”“这次演讲太糟糕了。”对自己高标准是好的，但不必强求自己，因为达不到所想的目的会使自己产生烦恼，不必强求“十全十美”。“十全十美”是人们的一种愿望，强迫自己去追求它，不但有碍健康，还会导致自卑心理的加重，而且还会在学习、工作、人际交往等方面招致失败。所以，在力所能及的情况下追求“高”标准就可以了。

     2．补偿可以使自卑得到矫正。你的长相一般，这是难以改变的事实，但是，可以通过学习，用超出一般人的能力来补偿你的先天不足。你的社交能力不行，那么，你就可以将改变人际关系为突破口，以增加知识面为手段来改变社交中的“风度”。也就是说，你可以通过自己的努力，用己之长补己之短，逐渐克服自卑心理。

     3．广交朋友，积极做人。英国哲学家培根说：“没有真正的朋友，乃是最纯粹最可怜的孤独。”一个人在社会上交流范围不广，思想与人疏远，便会顾影自怜，感到受人排挤，会渐渐由郁郁寡欢发展到极度自卑。每一个正常的人，总要有几个思想上、学习上或生活上志同道合的挚友，经常能从他们那里获得鼓励、信任、支持和安慰。调查表明：在与周围人的相处时，他人肯定的态度（如尊重、信赖、友爱等）一般总是多于否定的态度（如憎恨、怀疑、恐惧等）。因此，我们应该尽可能多地交些朋友，有朋友，就有支持，有支持，就有鼓励。同时，在与人交往中，特别是在与比自己强的人交往中，你不仅会从对方身上学到许多东西，你会发现强者身上的某些弱点和不足。这时，你就会感觉到，自己有这样或那样的不足之处是正常的，从而增强克服自卑心的勇气和信心。

     4．问问自己：我能做些什么？经常抽出点时间来问问自己，“我能做些什么？”分析一下在做事的时候会有哪些不利因素。这些不利因素会导致什么不好的后果。需要指出的是在找出实际存在的困难的同时，也要找出那些虚幻的根本不存在的所谓“困难”。这样，才能在可能的范围内去追求自己能达到的目标，同时也不用费心去追求根本不可能达到的目标。比如，如果你有口吃的毛病，就不要认为自己一定要成为电台播音员才心满意足。不肯面对现实，将使事情变得比实际情况更糟糕。应当经常保持一种自我良好的感觉。在这种感觉下，认为自己能做什么，会做什么，就放手去做。最好每天挤出几分钟对自己一天来在学习、工作、处事等方面获得成功的事、取得成功的经验归纳总结出几条来，写在笔记本上，久而久之，你就会惊奇地发现自己是很了不起的。

     5．掌握知识，发展能力。知识给人以力量和信心。一个人的能力的大小，与他掌握的知识的多少有关。前苏联作家高尔基曾经说过：“没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。”我们要多读书，读好书。通过读书走向成功的例子，古今中外屡见不鲜。当你有了坚实的知识基础，你的能力就会得到较好的发展，你就会觉得自己是有力量的，是不可战胜的。

     6．不要削弱自己的抱负。也许你早就有理想和抱负，但因为某种原因你却认为自己不可能实现理想与抱负，于是也就不再努力尝试，结果是增加“自己无能”的感觉。改变这种情况的方法是，不论做什么事，只要目标定下来，就要坚定不移地走下去，不要削弱自己的抱负。这是从自卑到自信的第一步。蒲松林科举考试失败后，转向写作。为激励自己，他在铜镇尺上刻了一副对联——有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚；

苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。

     蒲松林的这副对联，运用的是项羽破釜沉舟大破秦兵和越王勾践卧薪尝胆灭吴雪耻这两个历史故事来鞭策自己埋头撰书的，由于他从不懈怠，终于创作出了《聊斋志异》一书，在我国古典文学史上树起了一块丰碑。