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美国预测抑郁症方法—厦门心理咨询网 |
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来源:互联网 作者: 发布时间:2013-01-07 |
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经常会听到有人说心情不好,有时甚至小孩子都会这样说,人们的心理健康越来越受到重视了。如何预测自己的心理健康,是不是患了抑郁症?看看下面美国预测抑郁症的方法:
以下是美国权威的仲氏“抑郁自评量表”(SDS),40年来经使用证实,该量表科学、方便。请做下面20道题,选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。 1.感到情绪沮丧 2.早晨心情最好 3.要哭或想哭 4.夜间睡眠不好 5.吃饭像平时一样多 6.性功能正常 7.感觉体重减轻 8.为便秘感到烦恼 9.心跳比平时快 10.无故感到疲劳 11.头脑像往常一样清楚 12.做事像平时一样不觉得困难 13.坐卧不安,难以保持平静 14.对未来满怀希望 15.比平时更容易激怒 16.觉得决定什么事很容易 17.感到自己有用和不可缺少 18.生活很有意义 19.假若我死了别人会过得更好 20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题,选“偶尔”记1分,“少有”记2分,“常有”记3分,“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题,选“偶尔”记4分,“少有”记3分,“常有”记2分,“持续”记1分。 抑郁严重度=各条目累计分/80 结果:0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。 |
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