心累指数测试—厦门心理咨询网

来源：网络      作者：      发布时间：2013-01-03     

  A常常如此;B有时如此;C极少如此。

  2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：

  A从不如此;B有时如此;C常常如此。

  3、当同事的意见和我发生冲突时，我：

  A感到恼火，甚至有时愤怒;B介于A、C之间;C冷静考虑对方的观点和立场。

  4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：A是的;B不一定;C不是的。

  5、办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：A是的;B介于A、C之间;C不是的。

  6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：A是的;B说不准;C不是的。

  7、在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：A是的;B有时如此;C从不如此。

  8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：A我总是如此;B介于A、C之间;C几乎没有这种想法。

  9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，

  然后担心时间过得太快：

  A是的;B介于A、C之间;C不是的。

  10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：

  A是的;B偶尔也写;C不是的。

  选A计3分，B

  计分2分，C计1分，看看得分高低。分数10-15分，很好，你还没有产生心理疲劳。

  分数16-23分，你有轻度的心理疲劳，要开始注意工作和生活的平衡,才是一个明智的选择。

  分数24-30分之间，情况不妙啊。也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。