“自恋狂”不爱自己

来源：心理咨询      作者：      发布时间：2016-06-30     

    我们很容易会爱上一个自恋狂。他们的魅力、才华、成就、美貌以及不凡的气质，统统都在向你施展迷魂咒，同时，才华横溢的对话、赞美之辞以及大胆明显地表示对你有兴趣，这些都能使你晕头转向。

然而，一旦被迷住，你就注定要与自恋狂的要求、批评、自私做长期斗争。也许你会因为TA的插队而感到难堪，也许你会因为TA对服务员的无礼而感到内心颤抖。人际关系总围绕在他们身旁。当他们有需要，你必须满足，当他们没有需要，你就被晾在一边。

    爱上一个自恋狂会是怎样的？

    一开始，你会因为自己受到自恋狂的青睐而无比欣喜。但现在，你却因对方阴晴不定的脾气、攻击、不合理的愤怒而紧张和筋疲力尽。你开始怀疑自己，担心TA下一秒的想法，而当自恋狂沉浸在自己的世界时，你的脑子就会被各种想法塞得满满的。

    不久之后，你开始失去自信。在你们初遇的时候，你的自尊也许是完整的，但你的伴侣总会发现你的缺点，并不遗余力地指出来。大部分的自恋狂都是完美主义者，你和其他人所做的任何事情对TA来说，都不是正确的或是值得欣赏的。若谈论你的失望和受伤，这又会变成你的错，或成为另一个你被轻视的理由。对于一切显而易见的评论，他们表现得很敏感，可以轻描淡写地谈及，却绝不承认。

    自恋狂并没有人格界限，认为你是他们自身的延伸。他们要求你随传随到地满足他们的需要，而全然不顾及你的境况。你或许会发现自己陷入了一个取悦的怪圈，就像往无底深渊灌水一样。他们的需求，不管是赞赏、服务、爱，还是购买的物品，皆无穷无尽。你不厌其烦地满足他们，最终只发现自己的付出变得一文不值，因为你根本没有读懂他们。他们却期望你不言而明。你的最终下场会有两种：没有成功取悦的话，你受到双重批评；即使取悦成功，你还是被批评。

    自恋狂不喜欢听到“不”。界限的设定使他们感到威胁。假如你有足够的勇气去承受拒绝他们而带来的风险，他们就有办法确保你感到愧疚。你开始担心如果不能取悦他们，就会受到谴责和惩罚：收回的爱和破碎的关系。这是极有可能发生的，因为自恋狂唯一的人际关系就是他们自己，你能做的就是融入。尽管如此，你还是会留在这段关系里，因为那些当初吸引你的东西会定期回来，一如魅力、激动和爱的表现。

    自恋狂会爱吗？

    在公众场合，自恋狂会开启魅力模式，也正是这个模式在一开始吸引了你。人们把注意力投向他们，并因为他们的能量而神采飞扬。你为自己能沐浴在他们的光辉之中而自豪。

    但在家的时候，他们就变得完全不一样了。他们也许会在私下诋毁那些刚刚一起度过了快乐时光的人。你开始怀疑他们是否有外显性假想人格（as-if personality）。当他们的赞美和贴心表现在语言和行动上，当他们给你买昂贵的礼物，你或许会再次确认他们的爱只是出于疯狂的占有欲。然而，你过后还是会疑惑，他们是否在操纵你？是否在说一些堂而皇之的话而已？

    有时候，你可能会认为他们只爱自己。这是一个很常见的误解。事实上，自恋狂也并不爱自己。他们的自我膨胀、完美主义以及傲慢，不过是一些掩饰，掩盖他们不愿承认的对人的厌恶——通常还有对自身的厌恶。这是他们对他人轻蔑和指责的外在投射。这就是为什么他们不愿正视自己，他们心里充满恐惧，因为他们认为事实是毁灭性的。自恋狂根本就没有一个“自我”。在感情上，他们已经死了。

    自恋狂的早期

  与自恋狂产生共情，是一件很难的事情，但他们也并不是自己想成为这样的人。当他们还是个初学走路的孩子时，由于错误的早期家庭教育，（通常因为母亲没有提供充分的照顾和构筑理想的机会）他们的自然发展被中断。他们被孤独地留在一旁，对自我形成一个不现实的看法，偶尔还需要满足一对冰冷的、攻击性的、无法触及的父母的要求。安妮?赖斯笔下的吸血鬼莱斯特就拥有一个与其牵绊终生却感情空洞的母亲。

  照料的缺失和人格界限的缺乏使自恋狂只能依靠他人来满足他们对认可的没有尽头的渴求。就像希腊神话中的那喀索斯，他们不认识自己，只能通过别人眼中的投影来爱自己。可怜的那喀索斯。上帝宣判他一辈子得不到人类的爱。他爱上了自己在水中的倒影，被水淹死，还渴望自己的投影给予回应。

  自恋型人格诊断 

  所有的人格特征，包括自恋，都存在一个从轻微到严重的过程。自恋的范围从以自我为中心和些许自恋特征到自恋型人格失调（NPD）。直到1987年，NPD才被美国精神病学协会列入人格失调症，因为太多人分享这种人格的部分特征，而这种病症也很难被诊断。被总结出来的诊断具有争议性，也正在进一步的改进。

  患有NPD的人往往比较浮夸（偶尔想入非非），缺乏共情，同时需要他人不断的赞赏。如果存在下列特征中的 5 项，就可被诊断为NPD患者。

  1.对自我重要性存在虚浮的感觉；夸大成就和才能
  2.梦想拥有无穷的力量、成功、才华、美貌或理想的爱
  3.对他人的感觉和需求缺乏共情
  4.要求过分的赞赏
  5.认为自己是特别的、独一无二的，并认为只有其他特别的、地位高的人（或机构）才能理解自己或与自己为伴
  6.毫无理由地期待特别的、良好的对待，或期待他人服从他/她的愿望
  7.剥削或利用他人以实现个人目的
  8.妒忌他人，或认为被他人妒忌
  9.具有傲慢的态度，或行为傲慢

  在所有的自恋狂中，需要注意有恶意的自恋狂，他们往往最有恶意、最有敌意、也最具破坏性。他们一般有着6到7项上述特征，甚至更极端，更有报复心，也更恶毒。在他们毁掉你之前，躲开他们。

  依赖性

  过分依赖的人缺乏核心的自我，同时需要在他人的基础上定位自己。对于所有自恋狂而言，这是真实的现象，他们的自我太脆弱也太缺乏安全感，所以需要别人不断的认可。典型的是，他们无兴趣照顾他人，但有些自恋狂却是“好照顾他人的人”。某些自恋男性通过金钱实现“照顾”，因为这更能增加他们的自尊。

  当两个自恋狂在一起，他们就痛苦地需要对方，为对方提出需要的先后顺序而争吵，同时逃避付出。另一方面，尽管痛苦，他们却可能成为完美的一对，因为他们较低的自尊能通过自恋狂的成功光环而得到提升。同时，这反而使得他们能够容忍自恋狂的感情虐待。他们觉得没有必要提出自身的需求，如果提出来了，反而会感到内疚，对自恋狂的照顾使他们感受到自身的价值。因为他们不认为自己值得被爱，也并不期待别人的爱是基于他们是谁——而是基于他们付出了什么，做了什么。

  自恋狂的治疗

  自恋狂通常不会寻求帮助，除非一个重大的失败粉碎了他们的幻觉。但不管是自恋狂还是依赖者，都能通过勇气、时间以及对自身的承诺而得到治愈。治愈有助于人格界限的设定，并能增强以真实的自我认识为基础的自我接纳。精神疗法和12步计划都是有益的起步方法。（本文转自壹心理，版权归原作者所有）