德国开办百家大笑俱乐部

来源：生命时报      作者：      发布时间：2013-05-21     

      厦门心理咨询网提示：调查显示，60年前，德国人平均每天笑18分钟，如今却只有5分钟左右。为此，德国两位笑容训练师早在10年前就在柏林创办了世界上第一所“笑容学校”。学员可以在那接受一套全面的笑容课程，专门学习如何 发出不同类型的笑声，以及什么场合该怎么笑等。

     近来，严峻的经济形势和迟迟未到的春天，使德国民众的情绪低落。许多德国人开始走进大笑俱乐部，希望通过大笑换来好心情。

　　在科隆温罗涩大街的社区中心里，每周四都会传出响亮的笑声，很多路人觉得很奇怪。原来，一个大笑俱乐部的成员们，正在这里训练开怀大笑。据称，该俱乐部已成立13年。创办人、笑容训教练莱纳奥特曼告诉记者，最近成员不断增加。

　　在训练课上，莱纳奥特曼让20多位成员围成圈，首先进行吸气呼气，伸展身姿等准备工作。接着，学员们做出张大嘴巴，吐出舌头，做鬼脸，双手插在头上，扮 演各种动物等“笑动作”。有时站着，有时坐着，有时俯身，有时躺着，但都是集体围着做。虽然没有观看滑稽表演，但成员们很快都自然而然地露出了满面笑容。 有时，成员们也在公园里训练，以此“感染”路人，让他们也能笑出声来。他们先在树林中慢走热身10—20分钟，边走路边拍手，同时不时地做深呼吸，之后就 会像课堂练习一样进行训练。公园中很快就充满了笑声。

　　参加大笑俱乐部的学员来自不同的行业：既有公司白领，也有商务人员，还有家庭主 妇，退休老人，甚至还有小学生。斯戴凡妮是一家德国银行的项目经理。她告诉记者，工作压力使自己患有轻度抑郁症。医生推荐她参加大笑俱乐部。现在，自己时 常不自觉地开怀大笑或微笑。甚至有同事问她是否坠入了爱河，她的客户也越来越多了。

　　调查显示，60年前，德国人平均每天笑18分钟，如今却只有5分钟左右。为此，德国两位笑容训练师早在10年前就在柏林创办了世界上第一所“笑容学校”。学员可以在那接受一套全面的笑容课程，专门学习如何 发出不同类型的笑声，以及什么场合该怎么笑等。在时间安排上，学员可选择晚间课程、周末课程及度假课程等。不过，德国大笑俱乐部还是在近几年流行的，特别 是欧债危机等困境中。目前，德国已有100多家大笑俱乐部，而单独开业的笑容训练师更多，累计参加人数约达数十万人。一位笑容训练师对记者说，以前，大笑 俱乐部只有大城市有，现在已经走向中小城镇和社区。

　　德国自由大学人类生物学家尼米茨教授还对笑声进行了专门研究，发现笑10分钟就可消 耗50千卡的热量。笑是一个很好的身体锻炼，可以让200块肌肉活跃，具有减压、减肥、增强免疫力等作用。现在，德国各大笑俱乐部正在准备5月5日“世界 大笑日”庆祝活动。当天，各俱乐部将举行大笑训练公开日活动。德国各医院、相关研究机构也会积极参与，甚至还有可能出现数千人一起大笑的场面。